Тяга к победе. Инструктор тольяттинского клуба стал призером чемпионата Европы

Участие в профессиональных турнирах нужно далеко не каждому. Но любой человек хочет сделать собственную внешность более совершенной: здесь убрать, тут подтянуть, дать новую жизнь мышцам и почувствовать заряд бодрости. Если доверить свое тело профессионалу, результат превзойдет ожидания. О тренерских секретах и особенностях работы в клубе Андрей Иванченко рассказал в интервью «ПН».

 — Ваши выступления на чемпионатах мира (ЧМ) и Европы (ЧЕ) впервые представили Тольяттинский бодибилдинг на турнирах столь высокого ранга. Ваш рецепт чемпионства?

 — Пятьдесят процентов успеха — стремление даже не к победе, а к намеченному результату. Если нет тяги к изменению своего тела, то никакой личный инструктор не заставит работать. В нашем спорте очень важно добиться рельефности тела. Ради этой цели приходится отказывать себе практически в любой еде, особенно строгий запрет на все высококалорийное. И еще один базовый элемент успеха бодибилдера — тренировки, постоянные и с полной самоотдачей.

Подготовка к турнирам — тяжелый, изнурительный труд. Но результат стоит свеч. ЧМ и ЧЕ не приносят денег, это подчеркнуто некоммерческие соревнования, но статус участника в случае успеха повышается многократно.

 — Вернувшись в ранге чемпиона, вы значительно подняли статус и своего клуба и всего тольяттинского бодибилдинга. Как это отразилось на работе?

 — Теперь СК «Тяга» может с полной уверенностью заявить: «У нас тренируются чемпионы». Я инструктирую клиентов и занимаюсь сам в этом клубе достаточно давно. Особенность нашего клуба — уютная домашняя атмосфера. В «Тяге» нет большого скопления людей, тусовки. Здесь каждый занимается правильным делом — построением своего тела. Все необходимое для этого в клубе есть: отличные силовые и кардиотренажеры для эффективных тренировок. Я и другие инструкторы всегда индивидуально подходим к клиенту, разрабатываем программу тренировок, максимально соответствующую возможностям и целям тренируемого. Приятное и полезное дополнение — баня с огромным выбором видов чая (для членов клуба — бесплатно). Солярий, массажный кабинет, достойный выбор протеинов: белковых и углеводных. Для релаксации после занятия можно заказать коктейль с молоком или соком.

 — Вы самый титулованный бодибилдер города. Из клиентов тоже растите чемпионов. Сильно нагружаете?

 — Никогда не нагружаю, но и сачковать не дам. Мое правило простое: правильно делать свою работу, то есть заботиться о физическом состоянии клиента. Я всегда звоню занимающимся, напоминаю о тренировках. Важен системный подход. Многие приходят и хотят за пару месяцев стать Аполлоном. Это невозможно. Подтянутое, мускулистое тело — труд, постоянный и достаточно тяжелый. Человек, занимаясь спортом, меняется. Многие отказываются от вредных привычек, молодеют, «распрямляются». Многое о человеке говорит его осанка. Если она ровная, значит, мышцы держат. Сделать свое тело лучше можно только постепенно. Если не давать телу постоянную физическую нагрузку, теряется тонус, страдают позвоночник, суставы и связки.