Баня или сауна? Тонкости выбора от Yurov-Bani.Com.Ua

Возможность попариться в бане или сауне воспринимается многими людьми как оздоровительный досуг – сочетание приятного и полезного. Однако мало кто понимает истинные целебные свойства каждого из этих типов парения, осознает существенную разницу между ними.

В чем же особенность отдыха в бане? Первым делом, следует запомнить, что главная ценность отдыха в бане или сауне – правильное парение, которым они и отличаются.

Баня: особенности банного досуга

Как известно, сердце любой бани – это парилка, с которой и стоит начать рассмотрение особенностей банного парения. Первая изюминка русской бани – пар. В условиях бани речь идет о мокром паре, с помощью которого и происходит прогрев всего тела.

Пар в бане отличается высокой влажностью – до 70% и это в условиях щадящего температурного режима. Так, средний температурный показатель в парилке – 50 градусов. Для сравнения, в сауне эта цифра в 2 раза больше и составляет 120 градусов и выше. Поэтому русская баня относится к типу отдыха, который практически не имеет особых противопоказаний.

Следующий нюанс, который отличает баню от сауны – печь. Дело в том, что в бане это должна быть только печь-каменка на дровах. Для топки обычно используют дуб или березу, поскольку эти 2 вида дерева отдают очень много тепла и долго горят.

На этом рассказ о печи не заканчивается, поскольку есть еще один важный момент. Печь в бане должна быть закрытой. Часто делают открытые печи, считая, что это способствует быстрому нагреву воздуха в помещении. Доля истины в этом есть, но это значительно влияет на влажность воздуха в парилке. Открытая печь сушит воздух, что постепенно превращает русскую баню в сауну. Всегда нужно помнить, что баня отличается именно мокрым паром.

Третий нюанс банного отдыха – веник. Без него сложно представить оздоровительный эффект русской бани. Действительно, именно венечный массаж улучшает кровообращение, способствует лучшему потоотделению, выведению токсинов. Также не стоит забывать, что веник делают из веток липы, дуба, березы. Все эти деревья обладают оздоровительными свойствами и положительно влияют на состояние кожи.

Сауна: особенности отдыха

А в чем же особенность отдыха в сауне? Скажем так: у каждого типа парения есть свои преимущества. Попадая в сауну, Вы ощутите совсем иной способ прогрева и воздействия на организм.

Воздух в сауне всегда сухой – это закон. При этом, температура воздуха всегда выше 100 градусов. Следует отметить, что не стоит пугаться столь высоких температурных показателей. В условиях низкой влажности переносить такие температуры достаточно легко.

Следующий нюанс – печь. В сауне устанавливают электрическую печь открытого типа. Это позволяет высушить воздух в парной, избавиться от лишней влаги и сэкономить на трудоемкой конструкции печи-каменки. Скажем, что для сауны электрическая печь – отличный выбор.

Отдых в сауне всегда более пассивный, нежели в бане. Здесь нет традиционной атрибутики – веника. В условиях высокой температуры важно соблюдать спокойствие, удобно расположиться на лежаке и насладиться процессом.

И еще один важнейший момент: в сауне особенно важно, чтобы парилка была небольшой, а печь мощной. Часто приходится сталкиваться с ситуацией, когда мощности печи недостаточно, чтобы накалить воздух до 120 градусов. В бане данный фактор тоже важен, но не настолько критичен, поскольку температурный минимум значительно ниже.

Поэтому мощная печь – показательный фактор для сауны. Надеемся, что советы окажутся для Вас полезными и помогут выбрать подходящую сауну или баню для отдыха.