Что выбрать сауну или баню?

Любая парная, будь это русская баня, турецкий хамам или финская сауна, является отличной возможностью оздоровить свой организм во время посещения. Ведь пар влияет на организм человека благотворно, активируются такие процессы как обмен веществ, и улучшается кровообращение. Так что среди множества заболеваний, которые лечатся при помощи сауны и бани, можно выделить: кардиологические болезни, избыточный вес, зашлакованность организма и множество других болезней. Правда из всех вариаций саун и бань, самая приближенная к природной является русская баня. Во первых из-за использование натуральных компонентов – массажа с медом и березового веника, во вторых за счёт относительной влажности и температуры воздуха. В сауне, например, вениками не пользуются, там относительная влажность намного ниже, чем в русской бани.

Обычно как бывает, максимальная температура в сауне достигает 90 градусов, а вот в русской бане температура не превышает 80 градусов. Правда сауны у метро Сретенский бульвар работают как сухая парилка, показатель влажности там редко превышает отметку в 10 процентов, в русской бане такой показатель может доходить до 70-80 процентов.

Еще одно отличие между сауной и баней, в сауне по большому счёту обычно лежат или сидят, то есть никакой физической активности не происходит. А вот в русской бане за счёт минимальных действий (парилка вениками, полив раскаленных камней и так далее) физическая активность какая не какая, но есть, так что это способствует большем потовыделению.