Как научиться делать массаж спины

Если вы лишь начали осваивать базовые основы массажа, то начните со спины и простейших движений рук. Вам понадобится хороший массажный крем, - массажный стол и ваш пациент. Для того чтобы делать массаж у себя дома вам может понадобиться массажное кресло.

Отыщите человека, который согласен послужить для вас в роли манекена. Уложите пациента на ровную и твердую поверхность – пол или массажный стол, а вот мягкий диван использовать запрещено. В массаже есть четыре базовых приема: растирание, поглаживание, вибрация и разминание. Начните с процесса поглаживания, чередуйте его с другими приемами, и завершайте им массаж. Техника выполнения: ваши руки должны скользить по телу пациента, и не смещать кожу. Легкие и бережные касания подготавливают тело для массажа, помогают войти в контакт и снимают напряжение. Поглаживание необходимо делать по ходу лимфатических узлов – к подмышечным и паховым впадинам.

Уложите своего пациента на живот, и нанесите крем на свои руки. Начинайте медленное поглаживание ладонью вдоль позвоночника, направляясь от копчика вверх – до подмышечных впадин и затем обратно. Чередуйте простые поглаживания с легкими тычками.