Как поддержать силы и оздоровиться?

Цена наших рабочих побед и достижений высока, а истощивщись, мы не сможем быстро принимать важные и правильные решения, планировать выполнять дела или генерировать новые идеи.

Для быстрого восстановления сил необходимо в первую очередь поддерживать здоровье и быть в тонусе. Вспомните многие ситуации, когда Вы были разгорячены и неправы, общаясь с коллегами или подчиненными - наверняка в этот момент Вы были чем-то огорчены или устали.

Поддержание здоровья и силы духа, в первую очередь, здоровый образ жизни - режим дня, регулярные занятия спортом или посещение спортзала, прогулки на свежем воздухе, здоровый сон. К счастью, сейчас немодно выпивать или курить, однако, тем не менее многие из нас не задумываются о том, что можно заменить встречу с друзьями в баре, например, походом в хороший банный комплекс. Наши отцы и деды наверняка, рассказывали о своих посиделках в бане с друзьями. Об этом свидетельствует и ежегодно показываемая в предновогодний период советская комедия. Однако, мы имеем ввиду вовсе не обилие пива и бессознательное состояние в бане, а такие заведения, как специализированные спа - центры для мужчин или такие как vip сауна. Этот спокойный вид отдыха с обилием полезных процедур , массажей и других рекреационных действий пришел к нам из северной европы, где практически в каждом частном доме или отеле есть хотя бы небольшая сауна. Особенно бульшой популярностью пользуется сауна в скандинавских странах и в особенности в Финляндии, где такой вид отдыха является и самым массовым и доступен практически каждому.

Еще одним очень важным вкладом в наше здоровье, безусловно, является свежий воздух. Даже если в силу каких-то причин Вы не можете позволить себе несколько раз в год посетить горнолыжный курорт, прогулки за городом - крайне необходимы. Если арендовать коттедж в пригороде на выходные, то можно выехать небольшой компанией, включая детей и родных.

Наверное, самой важной задачей для поддержания тонуса и здоровья, это не просто следование каким-то правилам, посещению каких-то заведений, а, скорее, внимательное отношение к себе. Собираясь что-то предпринять, подумайте, поможет ли Вам это завтра и не проснетесь ли Вы с несвежей головой!