Какие витамины требуются для беременных и кормящих женщин?

05.10.2017 / 17:45

Для многих женщин беременность – это очень хлопотный и ответственный период, требующий особого подхода к уходу за собой. Поэтому каждая беременная или кормящая женщина должна хорошо знать о том, какие витамины и минералы могут потребоваться ей для нормального развития ребенка.

Картинки по запросу

Определяем потребность в витаминах

В первую очередь необходимо понять нуждается ли организм беременной или кормящей женщины в приеме определенных витаминов. Если процесс беременности проходит нормально, с анализами все в порядке и питание у женщины рациональное. То, скорее необходимости в приеме витаминов нет. Главное, чтобы ваш рацион был сбалансирован и в нем присутствовали всевозможные фрукты и овощи. Помимо них регулярно употребляйте мясо, различные крупы и рыбу.

Когда имеются определенные проблемы со здоровьем или же у женщины нет аппетита из-за токсикоза, то врачи могут назначить прием определенного витаминного комплекса, в котором имеются все необходимые полезные вещества. Какие именно врач выпишет витамины, полностью зависит от состояния здоровья женщины, а также от осложнений, с которыми ей пришлось столкнуться.

Какие витамины следует принимать, если нет никаких осложнений

Если беременность протекает нормально и у врача не имеется никаких опасений, то зачастую специалисты выписывают женщинам специальные комплексы, способствующие нормальному развитию плода. В период первого триместра рекомендуется пройти курс приема витамина Е. А для нормального формирования нервной трубки у плода не помешает фолиевая кислота. На втором триместре следует принимать витамины, в которых содержится кальций. Их прием позволит существенно снизить вероятность родов раньше положенного срока. Когда беременность протекает не очень хорошо или в зимний период, то в обязательном порядке необходимо принимать витамины групп А и D.

Начиная с третьего триместра, запасы полезных витаминов и минералов в организме женщины снижаются, в результате чего необходимость в их приеме еще больше возрастает. На этом периоде беременности очень полезно принимать всевозможные мульткомплексы, состоящие из витаминов различных групп. Если во время беременности у женщины наблюдаются проблемы со зрением, то врач может дополнительно назначить препараты, позволяющие предотвратить различные заболевания глаз.

Прием витаминов после беременности

Определенные витамины могут потребоваться женщинам не только во время беременности, но и в период кормления ребенка грудью. Когда у ребенка нет никакой аллергии, то можно обойтись правильным питанием и приемом кальция. Но, если у ребенка была обнаружена аллергия, то в результате этого кормящей маме придется убрать многие продукты из своего рациона. И соответственно в таком случае важно обратиться к специалисту, чтобы он смог выписать подходящий комплекс витаминов.