Кардиотренажеры

Ведь кардиотренировки повышают вашу выносливость, а это значит и интенсивность проводимых занятий. А тем, кто мечтает или задался целью похудеть, без кардиотренировки не обойтись. Всем известно, что тот человек, который худеет, расходует на порядок больше калорий, нежели принял. Именно такой вид тренировок даёт возможность сжечь как можно больше злополучных калорий. А вот, сколько именно вы сожгли, можете увидеть на компьютере, который установлен на многих кардиотренажерах. Вы, конечно, можете попрыгать под музыку или побегать по лестнице своего дома, правда устроить «умную тренировку» с использованием специального тренажера будет намного проще. В кардиозоне стоит как минимум пару десятков различных агрегатов для укрепления вашего здоровья. Все эти кардиотренажеры можно поделить на четыре вида: велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры и степперы.

Кардиотренажеры – велотренажеры, данный тренажер имитирует движение на велосипеде. Они могут оснащаться специальным компьютером, который показывает пульс, ваше давление, пройденное расстояние, скорость движения и количество сожженных калорий за тренировку.

Кардиотренажеры – беговые дорожки, они могут быть как электрическими, так и механическими. В первом случае полотно приводится в движение электрическим двигателем, а во втором при помощи движения человека. Правда в этом случае электрический будет лучше, так как он снабжен компьютером, в котором уже есть специальные программы.

Кардиотренажеры – степперы данное устройство имитирует то, как вы подымаетесь по лестнице. В нём есть несколько уровней нагрузки, а так же встроенный компьютер, который измеряет, сколько вы прошли, высоту на которую смогли подняться, часы, таймер, число шагов в минуту, фактическая и заданная частота пульса и естественно расход калорий.

Кардиотренажеры – эллиптические тренажеры, здесь используется эллиптическая траектория педалей, а так же возможность крутить педали назад и вперед. Работают практически все группы мышц. На таких тренажерах так же есть компьютер, где указано время тренировки, пройденная дистанция, расход калорий, скорость и многое другое.

Источник: http://www.well-mir.ru/kardiotrenazher/