Карнитин

05.02.2013 / 23:17
L-карнитин (или витамин В11, левокарнитин), является аминокислотой, которая по структуре схожа с витаминами

В группы. L-карнитин обладает полезными свойствами, поэтому, как пищевая добавка, используется довольно широко. На организм она имеет такое же влияние, как и витамины, тем не менее, его нельзя назвать витамином. Он имеет свойство синтезироваться в организме.

Самое полезное действие L-карнитина – он сжигает жир, поэтому считается жиросжигающей добавкой. Он способен транспортировать в митохондрии жировые кислоты, там они расщепляются, выделяя энергию. Так сжигается жир, который в организме лишний. Одновременно дополнительная энергия, которая необходима для полноценного функционирования организма, генерируется.

Если вы захотите купить карнитин, чтобы сбросить лишние килограммы, помните о следующем: чтобы процесс сжигания жира в организме проходил без вреда здоровью, важно при употреблении L-карнитина обязательно соблюдать грамотную диету, а также не забывать о достаточных физических нагрузках. Спортсмены должны знать, что для их организма L-карнитин не принесёт вреда. Как жиросжигающая добавка он не способствует разрушению углеводов, белков.