Секрет похудения, о котором не говорят

Почему одни худеют, стоит им едва подкорректировать свое питание или пойти заниматься в зал, а другие годами не могут сбросить лишние килограммы? Психологи говорят, что дело в мотивации. Но ведь и у Маши, мечтающей пощеголять накаченным орехом на пляже, и у Тани, желающей стать моделью нижнего белья, хватает мотивации. Каждая из них заряжена на свою цель, вот только Маша худеет, а Таня нет.

Причина в тренировках? Думаете, Маша активнее и качественнее занимается? Нет. Обе девушки посещают зал 3 раза в неделю, миксуют силовые и кардиотренировки, строго соблюдают рекомендации тренера. Вот только результаты у Маши заметны, а по телу Тани никогда и не подумаешь, что она часами потеет в зале.

Может Тане не хватает силы воли? И снова мимо. Она отказалась от поездок на собственном авто, как только услышала от врача: «Как можно больше ходите пешком». Она вычеркнула из своего рациона сахар, хлеб, жирное и жареное. И не ест все это уже почти 10 лет. Такой силе воле позавидуют многие.

Так в чем же дело?

Американский автор, блогер, консультант по личному развитию и предприниматель Марк Мэнсон раскрыл секрет похудения в одной фразе. Он сказал, что цель достигается только тогда, когда процесс ее достижения начинает приносить удовольствие. Каждый соглашается на преодоление определенных сложностей для достижения результата. Но самое главное, не преодолеть эти сложности, а полюбить их.

Как это применимо для похудения? Чтобы привести свое тело в то состояние, в которое вы хотите, надо полюбить сам процесс. Полюбить утомляющие тренировки, правильное питание, которое тоже может быть вкусным, яркое тому доказательство – Energy Diet. Полюбить пожизненные и ежедневные жертвы, которые помогут вам стать и оставаться стройной.

Даже когда вы наконец-то добьетесь цели, прекратить работу над собой не получится. Максимум что вы сможете – позволять себе поблажки, например, круассан на завтрак или пиццу по субботам. Но и за эти поблажки придется расплачиваться. Съели круассан – пробежали лишние 5 километров, побаловали себя пиццей – выполнили +50 приседаний.

Полюбите тренировки больше еды

На территории постсоветского пространства отношение к еде в корне отличается от того, что присутствует в Европе. Европейцы в большинстве своем воспринимают пищу как средство насыщения организма. Поэтому для них вполне нормально есть «умную» еду Энерджи Диет и не вздыхать с тоской о любимых булочках. В странах, ранее включенных в состав СССР, возводят еду в ранг божества. Поэтому мы так любим не просто поесть, а есть максимально вкусно и, как правило, вредно.

Если руководствоваться идеей Марка Мэнсона, тренировки нужно полюбить больше еды. Начните получать от них удовольствие. Найдите те, которые придутся вам по душе. Те, на которые вы захотите ходить несколько раз в неделю. Захотите не потому, что потратили деньги на абонемент, а потому что хотите заниматься, лепить свое тело.

С чего начать?

Для начала замените хотя бы один прием пищи «умной» едой. На первых порах лучше выбирать коктейли, супы и смузи тех вкусов, которые вам более привычны. Чаще всего Energy Diet заменяют ужин или перекус. Это удобно, потому как не отнимает время на готовку. И полезно, потому как содержит витамины, минералы и комплекс белков-жиров-углеводов, необходимый для приведения тела в идеальное состояние.

Диетологи компании NL International рекомендуют тем, кто борется с лишними килограммами, питаться по программе Energy Diet СТАРТ. Она предполагает 4 приема коктейлей и один (обед), состоящий из овощей и белка.

Производителям вкусных и полезных коктейлей есть что предложить и тем, кто уже завершил процесс формирования красивого тела. Для спортсменов, готовящихся к соревнованиям и тех, кто собирается продемонстрировать свой идеальный пресс где-нибудь на пляже, NL International предлагает программу питания «Сушка». Она составлена в двух вариациях: для мужчин и для женщин. Обе вариации предусматривают употребление продуктов Energy Diet и Energy Pro.Ознакомиться с этой и другими программами питания подробнее можно на официальном сайте «умной» еды.