Согревающая еда в зимний период

Хотя между тем, в зависимости оттого, что мы кушаем, наш организм имеет способность согреваться или охлаждаться, так что, чтобы не мерзнуть когда окончательно придет зима, можно подогревать себя изнутри правильными продуктами и кулинарными рецептами.

И начнём мы с Имбиря – это, пожалуй, идеальная согревающая пряность. Имбирь сможет понять настроение и аппетит, улучшает пищеварение и придет свежести вашему лицу, отлично тонизирует. Человек, который не привык к имбирю, даже с пол стакана может бросить в жар, благодаря этому организм согревается моментально.

Чеснок способствует уменьшению количества вредного холестерина в организме, разжижает кровь, понижает кровяное давление, укрепляет иммунную систему. К тому же если вы не знали, чеснок содержит натуральный антибиотик аллицин, так что если вы любите чеснок, простуда для вас не угроза.

Овсянка, гречка – различные каши. Ведь в гречке, например: содержится большое количество йода, железа, никеля, фосфора, меди, бора, цинка, кобальта. Крупа гречневая увеличивает вашу выносливость, помогает в борьбе с различными болезнями. Овсяная каша содержит в себе комплекс витаминов и различных микроэлементов, которые нормализуют обмен веществ.

Мясо – дичь, баранина и курица греют не хуже горячительных напитков. Ведь организму в холодное время нужды большое количество белков – из его состава можно получить необходимые аминокислоты, которые начинают борьбу против микробов, при этом способствует поддержанию иммунитета. Не даст озябнуть и сыр. Он богат минеральными веществами и витаминами. Позитивно влияет на общее состояние организма, помогает бороться с некоторыми заболеваниями.